Anatomy of Yoga

Filename: anatomy-of-yoga.pdf
ISBN: 1554077664
Release Date: 2010
Number of pages: 160
Author: Abigail Ellsworth
Publisher: Firefly Books Limited

Download and read online Anatomy of Yoga in PDF and EPUB A full-color guide describes several yoga poses, with each pose shown in photo, as well as in an anatomical drawing that identifies the active and stabilizing muscles being used, in a book that covers the basics of yoga, breathing and the spine and includes informative fact boxes. By the author of Pilates Anatomy. Original.


Yoga Anatomie

Filename: yoga-anatomie.pdf
ISBN: 9783864134838
Release Date: 2013-09-11
Number of pages: 320
Author: Leslie Kaminoff
Publisher: Riva Verlag

Download and read online Yoga Anatomie in PDF and EPUB Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.


Smart Yoga

Filename: smart-yoga.pdf
ISBN: 9781623171421
Release Date: 2017-06-06
Number of pages: 248
Author: David Moore
Publisher: North Atlantic Books

Download and read online Smart Yoga in PDF and EPUB David Moore draws on thirty years of teaching to bring fresh and practical insights into how the Alexander Technique can contribute to a safer and more effective yoga practice. With a wealth of illustrations that support the clear, precise explanations, this book offers comprehensive advice in modifying a yoga practice to take into account the huge variability in individual ranges of movement. Moore includes techniques to accommodate limitations imposed by injuries, structure, body type, strength, and flexibility. Smart Yoga offers an explanation of the Alexander Technique’s approach to posture and movement, suggestions for altering faulty breathing patterns, and information about how Hatha Yoga, Patanjali, and Buddhist insight practices relate to the Alexander Technique.


Das grosse illustrierte Yoga Buch

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ISBN: 389901183X
Release Date: 2001
Number of pages: 404
Author: Viṣṇudevānanda (Svāmī)
Publisher:

Download and read online Das grosse illustrierte Yoga Buch in PDF and EPUB


Yoga Girl

Filename: yoga-girl.pdf
ISBN: 9783426437100
Release Date: 2016-02-25
Number of pages: 192
Author: Rachel Brathen
Publisher: Knaur Balance eBook

Download and read online Yoga Girl in PDF and EPUB Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.


Pilates Anatomie

Filename: pilates-anatomie.pdf
ISBN: 9783767910669
Release Date: 2011
Number of pages: 204
Author: Rael Isacowitz
Publisher: Stiebner Verlag GmbH

Download and read online Pilates Anatomie in PDF and EPUB Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.


Dance Anatomie

Filename: dance-anatomie.pdf
ISBN: 9783767910461
Release Date: 2014-04-02
Number of pages: 208
Author: Jacqui Greene Haas
Publisher: Stiebner Verlag GmbH

Download and read online Dance Anatomie in PDF and EPUB »Wenn man als Tänzer erfolgreich sein möchte, muss man verstehen, wie man seinen Körper optimal trainiert, vorbereitet und schützt.« Genau dies vermittelt die Autorin anhand der 82 wichtigsten Tanzbewegungen mit über 200 farbigen Illustration auf leicht verständliche und nachvollziehbare Art und Weise. Zielgerichtet und per »Blick unter die Haut« kann der Leser die für seinen Leistungsstand und seinen Stil wichtigsten Übungen auswählen und sowohl Beweglichkeit als auch Kraft und Muskelspannung kontinuierlich verbessern. »Dance Anatomie veranschaulicht die Zusammenhänge zwischen Muskulatur und Tanzbewegung – eine Pflichtlektüre für jeden Tänzer.«


Detox mit Yin und Yang Yoga

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ISBN: 9783641151553
Release Date: 2016-08-22
Number of pages: 192
Author: Stefanie Arend
Publisher: Südwest Verlag

Download and read online Detox mit Yin und Yang Yoga in PDF and EPUB Sanft entschlacken mit Yoga Stefanie Arend, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin, hat selbst jahrelang nach einer Möglichkeit gesucht, ihren verschlackten Körper zu heilen. Mit einer Kombination aus Yin und Yang Yoga hat sie eine sanfte und dabei kräftigende Möglichkeit gefunden, den Körper zu entgiften, ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen: Das ruhige Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien, die unserem Körper seine Form geben, und auch die Meridiane und Organe – dadurch können Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das längere Ausharren in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt. Körper und Geist kommen in Einklang. Das aktive Yang Yoga schenkt uns Kraft und eine belebende Energie. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel enorm an und bringen uns zum Schwitzen, sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können. In diesem Buch verbindet Stefanie Arend daher ihre Passion für das Yin und Yang Yoga mit dem Fachwissen über Ernährung und Entgiftung. Zahlreiche Übungen und Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie ganzheitlich entschlacken können. Indem Sie sich von Ihrem alten Ballast befreien, wird es Ihnen gelingen, Ihre innere Mitte zu finden und neue Kraft zu tanken.


Yoga Journal

Filename: yoga-journal.pdf
ISBN:
Release Date: 2003-09
Number of pages: 192
Author:
Publisher:

Download and read online Yoga Journal in PDF and EPUB For more than 30 years, Yoga Journal has been helping readers achieve the balance and well-being they seek in their everyday lives. With every issue,Yoga Journal strives to inform and empower readers to make lifestyle choices that are healthy for their bodies and minds. We are dedicated to providing in-depth, thoughtful editorial on topics such as yoga, food, nutrition, fitness, wellness, travel, and fashion and beauty.


Autobiographie eines Yogi

Filename: autobiographie-eines-yogi.pdf
ISBN: 0876120877
Release Date: 2002
Number of pages: 658
Author: Yogānanda
Publisher:

Download and read online Autobiographie eines Yogi in PDF and EPUB


Strala Yoga

Filename: strala-yoga.pdf
ISBN: 9783426441619
Release Date: 2017-01-25
Number of pages: 304
Author: Tara Stiles
Publisher: Knaur Balance eBook

Download and read online Strala Yoga in PDF and EPUB Tara Stiles präsentiert in ihrem Buch STRALA YOGA ihr gleichnamiges Yoga-Programm. „Strala" ist ein Kunstwort und bedeutet „von innen scheinen" oder "strahlen". Das wird erreicht durch ein Zusammenspiel von Balance, Stärke und Achtsamkeit. Besonders wichtig ist dabei, Bewegung und Intuition in Einklang zu bringen. Keine strengen Regeln, sondern den Körper selbst entscheiden lassen, was ihm gut tut. Durchgehend bebildert und Schritt-für-Schritt erklärt. Mit dem STRALA-Programm lernen Anfänger wie Fortgeschrittene, wie sie: • Stress abbauen • Körper entspannen • Geist stärken • Energie aufladen • Platz für Kreativität im Kopf schaffen • Leichtigkeit im Leben gewinnen.


Lucas

Filename: lucas.pdf
ISBN: 9783423410533
Release Date: 2011-08-01
Number of pages: 448
Author: Kevin Brooks
Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag

Download and read online Lucas in PDF and EPUB Deutscher Jugendliteraturpreis 2006 Eine Geschichte über Liebe und Hass - und alles, was dazwischen liegt. Im Rückblick schreibt Caitlin die Geschichte des letzten Sommers auf – des Sommers, in dem Lucas auf ihre Insel kam und in dem die Welt ihrer Kindheit zerbrach. Während sie selbst vom ersten Moment an fasziniert ist von jenem Fremden, der schön ist und geheimnisvoll, von nirgendwoher zu kommen scheint und sich jeder Einordnung entzieht, reagieren die meisten Inselbewohner misstrauisch und vorurteilsvoll. Caitlin freundet sich mit Lucas an und beginnt sich sogar in ihn zu verlieben. Zugleich muss sie miterleben, wie ihm die Erwachsenen alle krummen Dinger in die Schuhe schieben wollen, die in der Gegend passieren, und wie die tonangebende Jugendclique ihn verspottet und verfolgt. Auch Caitlin selbst zieht nun Hass auf sich und gerät in Gefahr. Und es kommt immer schlimmer: Eben noch galt Lucas schlicht als unerwünschter Herumtreiber, dann unterstellt man ihm, er habe ein kleines Mädchen belästigt, das er in Wirklichkeit vorm Ertrinken gerettet hat. Als auf der Insel eine junge Frau ermordet in den Dünen gefunden wird, ist für Caitlin erschütternd klar, was passieren wird. Hat sie eine Chance, Lucas vor der gnadenlosen Hetzjagd zu schützen, die nun beginnt? Ausgezeichnet mit dem Buxtehuder Bullen Ausgezeichnet mit dem Deutschen Jugendliteraturpreis 2006 (Jugendjury) Nominiert für den Gustav-Heinemann-Friedenspreis Auf der Empfehlungsliste der Besten 7 (Deutschlandfunk/Focus) im Juni 2005 Eule des Monats Juli 2005, verliehen vom Bulletin für Kinder- und Jugendliteratur


trotzdem Ja zum Leben sagen

Filename: trotzdem-ja-zum-leben-sagen.pdf
ISBN: 9783641059033
Release Date: 2010-12-09
Number of pages: 192
Author: Viktor E. Frankl
Publisher: Kösel-Verlag

Download and read online trotzdem Ja zum Leben sagen in PDF and EPUB Das internationale Erfolgsbuch von Viktor E. Frankl in Neuausgabe „Die Konzentrationslager Hitlers und Himmlers sind heute historisch, sie sind nur ein Beispiel für vielfach andere, neuere Höllen; und wie Viktor Frankl seine Lager-Zeit überwand, das ist inzwischen anwendbar geworden auf viele, nicht nur deutsche Situationen, die Zweifel am Sinn des Lebens nahelegen.“ Hans Weigel im Vorwort


Die vier Einsichten

Filename: die-vier-einsichten.pdf
ISBN: 9783641212070
Release Date: 2016-11-30
Number of pages: 320
Author: Alberto Villoldo
Publisher: Goldmann Verlag

Download and read online Die vier Einsichten in PDF and EPUB Alberto Villoldos staunenswertes, mitreißend geschriebenes Buch offenbart die geheimen Weisheitslehren der Erdenwächter, der indianischen Medizinmänner und -frauen Amerikas. Die vier Einsichten enthüllen, dass alle Schöpfung letztendlich aus Licht besteht – zum Leben erweckt durch die Kraft bewusster schöpferischer Absicht. Traditionelle schamanische Kulturen nutzten diese Erkenntnisse, um körperliche Krankheiten und seelische Leiden zu heilen und sogar den Alterungsprozess aufzuhalten. Tiefgründige philosophische Einsichten verbinden sich mit praktischen Übungsanleitungen für umfassende Heilung.